José Vicente Cabas habla del Coaching deportivo y entrenamiento mental para S.V.T.A. España

COACHING DEPORTIVO Y ENTRENAMIENTO MENTAL

El sábado 10 de noviembre, durante las jornadas de formación  DE INTEGRACIÓN VISUAL MOTORA a través del Método S.V.T.A, tendré el placer de ofreceros un seminario que tratará el COACHING DEPORTIVO Y ENTRENAMIENTO MENTAL. Esta formación surge como respuesta a las demandas de profesionales del deporte, de la actividad física y de distintos sectores con los que guardan relación.

Es de dominio público el interés de entrenadores y deportistas por todo lo relativo al entrenamiento mental, el coaching, la optimización de capacidades así como el intento de elevar su rendimiento deportivo por encima del rival. Esta necesidad no es patrimonio del deportista de alto rendimiento, en el deporte de base los entrenadores buscan la manera de desarrollar el talento, gestionar las emociones o cambiar las creencias que limitan a sus deportistas.

Mente del deportista, coaching deportivo

Durante dos horas y media intentaremos dar respuestas a preguntas: ¿Qué es el coaching? ¿Y el coaching deportivo? ¿Para qué sirve? ¿Quién puede utilizarlo? ¿Quién lo necesita? ¿Es lo mismo coaching que entrenamiento mental? ¿Cómo se puede aplicar la neurociencia en el deporte? ¿Cómo puede ayudar a los deportistas? ¿Cuál es el papel del entrenador en este nuevo escenario? ¿Cómo puedo mejorar los procesos de aprendizaje? ¿Y gestionar mis emociones?

Pretendemos ofrecer un espacio de consulta, interacción y conocimiento que tratara dos temáticas:

1. El Coaching deportivo, que, como, para qué.

Para nosotros, para nuestra filosofía de trabajo, el coaching es un proceso de entrenamiento-aprendizaje para despertar el talento y los recursos del deportista, entrenador y directivo, buscando incrementar su rendimiento deportivo y personal, eliminando los obstáculos internos a través del establecimiento de un plan de acción (cambio) con metas u objetivos.

Coaching deportivo y S.V.T.A.

Entiendo el coaching como un proceso vivencial que permite adaptarnos a los cambios, engranar y armonizar los distintos factores que condicionan a la persona (al deportista), minimizando las interferencias que impiden desarrollar  y/o expresar su potencial en busca de un objetivo.

 

2. Entrenamiento mental. Neurociencia y deporte.

El cerebro no es un órgano estático, aprende y cambia gracias a las experiencias vividas desde los primeros momentos de vida. Abordaremos el estudio del “binomio” cerebro-mente desde el estudio de su fisiología y anatomía, centrándonos en los procesos de neuroplasticidad y conectividad asociados a la práctica deportiva, desde el área de la salud y hábitos saludables así como el valor del entrenamiento mental en el deporte de base o el alto rendimiento.

Neurociencia en el deporte y coaching deportivo

Avalaremos las herramientas y los procesos de coaching deportivo desde la neurociencia y su aplicación a la actividad física y entenderemos la metodología y el diseño de los procesos de coaching.

Quiero agradecer al equipo de S.V.T.A., en especial a José Tomás y Andrea Cagno su ofrecimiento y confianza e invitaros a las jornadas que como sabéis, celebramos este año en Madrid.

¿Quieres asistir al Curso de Integración visual motora a través del Método S.V.T.A.? Haz clic aquí para más información e inscripción.

Coaching deportivo y entrenamiento mental a través del método S.V.T.A.

 

Jose Vicente Cabas, coaching deportivo y entrenamiento visual

¡¡¡Os esperamos!!! José Vicente Cabas (“Chechu”). Coach deportivo profesional. www.ecosistemadeportivo.com

Visión y deporte, más unidos que nunca

Hay algo que, desde S.V.T.A., queremos que tengas muy presente: visión y deporte, están cada vez más unidos. Visualiza e imagina cualquier deporte, cualquier actividad que realizas… La visión juega un papel fundamental en prácticamente todas las habilidades. Ahora piensa, ¿realmente se está sacando partido a la visión de un deportista?

Visión y deporte, saca partido de tu visión

Como siempre decimos: el 80% de la información que recibimos es visual. ¡Un 80%! Sabiendo esto, entenderás la importancia de saber cómo de rápidos y precisos son los movimientos de los ojos cuando estamos practicando un deporte, cuál es la visión periférica de un deportista, la velocidad de enfocar desde un punto cercano a otro lejano o, simplemente, la velocidad de reacción. Todo es importante, todo suma.

Pero ahora queremos que pienses como un miembro del equipo de S.V.T.A., como si ya practicases este método de integración visual-motora.

Piensa que podemos entrenar cada habilidad visual por separado (por ejemplo, esas habilidades que hemos nombrado anteriormente). Bien, eso es fundamental y necesario. Pero después, hay que implantar esas habilidades en cada disciplina deportiva, en cada movimiento que realiza ese profesional. Para ello, hay que integrar la visión con los movimientos típicos de un jugador de tenis, de golf, de fútbol, de taekwondo o de cualquier deporte.

De esta manera, el deportista mejorará específicamente las capacidades visuales que necesita para llevar a cabo su práctica.

Sabemos que cada vez se estudian más áreas para el desarrollo de cada deportista. Por esta razón, queremos que tengas presente la importancia de la visión y, yendo más allá, la importancia de la integración visual-motora. Cada detalle y, más aún, en la alta competición, puede hacer escalar de ser un buen deportista, a un deportista excelente.

Visión y deporte

Esperamos que, a partir de ahora, tengas en cuenta el papel de la visión en tu deporte y puedas decir: visión y deporte, van de la mano, teniendo más conocimiento de ello.

Si quieres saber más sobre el método S.V.T.A. y cómo implantarlo, por primera vez en Madrid, tras varias ediciones en diferentes países y localidades, se realiza el Curso de Integración visual-motora aplicado al deporte y al aprendizaje: el método S.V.T.A >> Haz clic para más info e inscripción.

Visión y deporte, curso de integración visual motora

¿Cómo mejorar el tiempo de reacción y tiempo de anticipación a través de la visión?

EL objetivo de entrenar la visión en los atletas es mejorar el rendimiento deportivo.  Y en este post vamos a hablar de dos habilidades imprescindibles en todos los deportes:  tiempo de reacción y el tiempo de anticipación. 

En ambos tiempos la VISIÓN juega un papel crucial.  ¿Y en qué se diferencian?

Digamos que el tiempo de reacción es la habilidad que tiene el jugador de reaccionar ante una información visual, en el menor periodo de tiempo posible y CON LA MAYOR EFICACIA. Por lo que tener un buen tiempo de reacción no sólo implica reaccionar rápidamente sino oportuna y eficazmente.

Por otro lado hablamos de tiempo de anticipación, cuando el jugador a través de la imagen que percibe, es capaz de pronosticar con exactitud el momento justo en el que un objeto en movimiento alcanza una posición, velocidad y dirección determinada.

entrenamiento de visión para mejorar tiempo de reacción

La capacidad de predecir permite al deportista alcanzar una posición adecuada dentro del terreno de juego JUSTO EN EL MOMENTO OPORTUNO (aquí y ahora), para interaccionar adecuadamente con el móvil. Este proceso es altamente complejo, y requiere de múltiples habilidades visuales del jugador.

¿Por qué S.V.T.A ayuda a mejorar el tiempo de reacción y anticipación?

El método S.V.T.A incorpora elementos sensoriales que hacen que el jugador integre la visión con el movimiento del cuerpo. Trata de agregar a las actividades de campo, estímulos visuales que se combinan con las actividades físicas y técnicas del deporte que se practica. Se entrenan las capacidades que relacionan a los ojos y al cerebro para producir una respuesta motora más veloz y eficiente. De esta forma, el entrenador diseña procedimientos que actúan de manera multisensorial ayudando al jugador a mantener la atención visual y por lo tanto la concentración.

rendimiento deportivo tiempo de reacción visión

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo a través de S.V.T.A? Pincha aquí para más información acerca de S.V.T.A España

Entrenamientos con visión estroboscópica y Agudeza visual dinámica

Mejora del rendimiento visual en el deporte en tan sólo una hora. 

El campo de la visión deportiva está en continuo crecimiento. Los atletas están probando los beneficios de incorporar simduladores de visión estroboscópica como parte de su régimen de entrenamiento.
La agudeza visual dinámica (AVD) es un aspecto muy importante del sistema visual y es necesario para el deporte. Mejorando esta habilidad puedes seguir un objeto mientras nuestra cabeza está en movimiento. Recientemente, se ha incorporado el uso de gafas que introducen el efecto estroboscópico para entrenar la visión.
El efecto estroboscópico en el entrenamiento de la AVD es un territorio inexplorado y por ello aprovechamos este post para hablar de estudios que evidencien científicamente su rendimiento en el entrenamiento deportivo.

 

Visión estroboscópica
El principal objetivo del estudio de la Universidad de Utah fue medir de inmediato el efecto de la gafa estroboscópica después de la primera sesión de entrenamiento, después de dos semanas entrenando y dos semanas después de haber finalizado. Adicionalmente, se midió la mejora del rendimiento del efecto de la visión estroboscópica.
Los 16 participantes se dividieron en 2 grupos de partes iguales. El grupo control entrenó sin usar el efecto estroboscópico y el grupo experimental entrenó usando las gafas estroboscópicas. Ambos grupos tuvieron una mejora estadísticamente significativa en la captura de balón. Los que entrenaron con gafa estroboscópica, con tan solo una hora de entrenamiento, aumentaron su agudeza visual dinámica y mejoraron el rendimiento a la hora de capturar el balón.

Las mejoras permanecían tras dos semanas de haber finalizado el programa de entrenamiento. Por lo tanto, las gafa de visión estroboscópica es una herramienta para mejoran la recepción del balón y la AVD de inmediato, DESPUÉS DE TAN SOLO UNA HORA DE ENTRENAMIENTO CON VISIÓN ESTROBOSCÓPICA.

Más información acerca del estudio en ;Effect of Stroboscopic Vision Training on Dynamic Visual Acuity S (1)

Más información sobre las gafas de visión estroboscópica: http://www.svta.es/producto/senaptec-strobe/

¿Puede afectar el desarrollo a un deportista?

Cada vez más, se estudian todos los aspectos técnicos y tácticos de un deportista. Todo está analizado minuciosamente, pero… ¿se tiene en cuenta el desarrollo a un deportista? ¿Conocemos de la existencia de un problema del desarrollo? Podemos mejorar su rendimiento.

En este post, te queremos explicar cómo puede influir los Reflejos Primitivos en un deportista.

Desarrollo a un deportista

Para entenderlo, ¿conoces la importancia de los Reflejos Primitivos?

Como explica nuestra experta en desarrollo, Joaqui Rocha: “Se trata de unos movimientos que permiten a un bebé desarrollar y madurar su cerebro. Así, podrá adquirir las habilidades necesarias a lo largo de su vida”.

El problema se presenta cuando esas fases cruciales del desarrollo no se han completado correctamente, y existen Reflejos Primitivos que aún están presentes, que no se han integrado en las primeras etapas de nuestra vida.

Y si es así, ¿qué nos encontramos? ¿en qué le afecta a un deportista?

Si estos reflejos permanecen, afectarán a las habilidades motoras gruesas y finas. Cualquier deporte, precisa de unas capacidades excelentes: coordinación, equilibrio, visión, audición… Son habilidades necesarias que deben estar a su máximo potencial. Para ello, el desarrollo debe haber seguido los pasos exactos.

Sin embargo, para muchos de nosotros es menos importante tener los Reflejos Primitivos completamente integrados pues, o los síntomas no se presentan, o nuestra exigencia es menor. Para un deportista, y más si cabe en un deportista de élite, la exigencia es máxima. Cualquier diferencia con tu rival es crucial, y un detalle puede ser decisivo para decantar la balanza de la victoria para aquel que presente una ventaja competitiva.

Por ello, realizar una  evaluación y pulir el desarrollo de un deportista puede hacer que su rendimiento en la competición mejore.

Parte de la evaluación de desarrollo a Suvi Mikkonen, deportista olímpica de Taekwondo.

Es posible que te preguntes; pero si son movimientos en un bebé, ¿se pueden mejorar a cualquier edad?

Sí, se puede. Tenemos que realizar unos ejercicios personalizados que hagan que el cerebro adopte nuevas habilidades y sea capaz de ponerlas en juego en la competición de ese deportista.

Esperamos que este breve post te haya servido para comprender cómo puede influir el desarrollo.

Si deseas más información acerca de los Reflejos Primitivos o cómo realizar una evaluación, contacta con nuestros especialistas.